Les vacances offrent souvent davantage d'occasions de rencontrer de nouvelles personnes. Pour les familles de multiples, cela signifie aussi davantage de regards, de questions et de commentaires. Si certains sont bienveillants, d'autres peuvent être maladroits. Et même lorsqu'ils partent d'une bonne intention, ils arrivent parfois au mauvais moment. Lorsque la fatigue s'accumule, notre capacité à prendre du recul diminue. Nous devenons plus sensibles aux remarques, aux compar

❓ Comment anticiper un voyage de 7 heures avec des jumeaux de 11 mois et une grande sœur de 3 ans ? Les vacances approchent et, avec elles, les longs trajets en train ou en avion. Pour de nombreux parents, cette perspective est source d'inquiétude. Comment occuper trois jeunes enfants pendant plusieurs heures ? Comment gérer les repas, les siestes, les pleurs ou les imprévus ? Et surtout... comment rester serein ? S'il est utile de préparer le voyage (quelques jeux, des livre

🎓☀️ Alors que l'été approche, beaucoup de parents ressentent un mélange de soulagement, de fierté... et parfois d'appréhension. Pour les familles de jumeaux, triplés ou plus, cette période est souvent bien plus qu'une simple fin d'année scolaire. Elle marque l'entrée dans une succession de changements qui sollicitent fortement les capacités d'adaptation de toute la famille. 🌱 Certains enfants quittent la crèche pour entrer à l'école maternelle. Un nouveau lieu, de nouveaux

🌸 Être mère de multiples, c’est souvent vivre une réalité faite d’« amour double »… mais aussi de « double défi ». Deux fois plus de câlins, de regards, de premières fois, de liens uniques. Mais aussi deux fois plus d’organisation, de charge mentale, de fatigue et d’adaptation au quotidien. Derrière cette parentalité singulière se cachent pourtant des compétences humaines et psychologiques immenses : ✨ capacité à gérer plusieurs besoins simultanément ✨ flexibilité mentale

👶👶 Dans la parentalité de multiples, demander de l’aide n’est pas un luxe. C’est parfois une nécessité pour préserver l’équilibre familial… et sa propre santé mentale. 💛 Entre les biberons en double, les nuits fragmentées, la charge mentale, les rendez-vous, le linge, les pleurs simultanés et l’épuisement accumulé, certains relais peuvent devenir de véritables bouffées d’oxygène pour les parents. 🌱 Selon le quotidien familial et les possibilités financières de chaque foy

👶👶 La parentalité gémellaire se construit rarement seule. Lorsque les grands-parents ne sont pas disponibles, vivent loin ou ne peuvent pas être un relais au quotidien, il est important de rappeler aux parents de multiples qu’ils peuvent aussi s’appuyer sur d’autres formes de soutien humain. 💛 Parce qu’avec des jumeaux — et plus encore lors des premières années — la fatigue, la charge mentale et l’hypervigilance sont souvent permanentes. Pouvoir sortir dans un cadre sécuri

En tant que psychologue spécialisée de la gémellité, j’ai fait le choix de proposer des accompagnements en téléconsultation afin de rendre le soutien psychologique plus accessible aux familles de multiples, aux jumeaux adolescents ou étudiants, ainsi qu’aux professionnel.le.s accompagnant ces réalités si particulières. 💛 Mais la visio ne signifie pas “moins de cadre”. Bien au contraire. Les téléconsultations psychologiques, les ateliers collectifs « Café Papote » en visio et

🌸 Aujourd’hui, j’ai envie de mettre à l’honneur ces femmes dont on parle trop peu : les mères de multiples. Celles qui accueillent deux, trois… parfois davantage de vies en même temps, et qui réinventent chaque jour leur équilibre. D’un point de vue psychologique, devenir mère de multiples demande une mobilisation exceptionnelle des ressources internes : capacité d’adaptation, régulation émotionnelle, organisation cognitive, tolérance à l’imprévu, gestion simultanée des beso