Pourquoi voulons-nous que les deux jumeaux soient propres en même temps ? Lorsqu'une famille accueille des jumeaux, il est naturel d'espérer que certaines étapes importantes se déroulent simultanément. L'acquisition de la propreté en fait souvent partie. Au fil des consultations et des Cafés Papote, cette attente revient régulièrement. Les parents évoquent le désir de simplifier leur organisation, de préparer sereinement l'entrée à l'école ou encore d'éviter que l'un des enfa

Un accompagnement qui évolue avec votre famille… à chaque étape de la vie gémellaire Devenir parent de jumeaux ne signifie pas traverser une seule difficulté. C'est entrer dans une succession d'étapes, chacune avec ses joies, ses découvertes… mais aussi ses nouvelles questions. Pendant la grossesse, on imagine la rencontre avec ses bébés et l'on cherche à se préparer. Les premiers mois sont souvent marqués par la fatigue, les nuits hachées et la recherche d'un nouvel équilibr

Une question que beaucoup de familles de multiples se posent "Je vais déjà un peu mieux… Est-ce vraiment utile de reprendre rendez-vous ?" C'est une question qui revient souvent en téléconsultation, mais aussi dans les échanges avec les familles de multiples. Après une première rencontre, il est fréquent de ressentir un certain apaisement. Le simple fait d'avoir pu déposer ce que l'on vit, d'être écouté sans jugement et de mettre des mots sur son expérience procure déjà un so

Pourquoi consulter une psychologue spécialisée en gémellité quand on est parent de multiples ? "Je ne vais quand même pas consulter un psychologue... Je ne vais pas si mal." Cette phrase, je l'entends régulièrement. Et pourtant, elle traduit souvent une idée reçue : consulter serait réservé aux personnes en grande souffrance. La réalité est bien différente. Être parent de multiples est une expérience singulière Accueillir deux, trois ou plusieurs enfants du même âge transform

🩷 Repères Gémellaires Les vacances d'été : un temps privilégié pour observer autrement vos jumeaux L'été apporte souvent un changement de rythme profond dans la vie des familles. Les journées sont moins contraintes, les horaires deviennent plus souples et le temps partagé prend davantage de place. Pour les parents de jumeaux, cette période représente une occasion précieuse d'observer leur dynamique relationnelle sous un autre angle. En dehors des exigences de l'école ou de l

Les vacances offrent souvent davantage d'occasions de rencontrer de nouvelles personnes. Pour les familles de multiples, cela signifie aussi davantage de regards, de questions et de commentaires. Si certains sont bienveillants, d'autres peuvent être maladroits. Et même lorsqu'ils partent d'une bonne intention, ils arrivent parfois au mauvais moment. Lorsque la fatigue s'accumule, notre capacité à prendre du recul diminue. Nous devenons plus sensibles aux remarques, aux compar

Voyager en train avec des bébés jumeaux et un aîné : missio n impossible ? Pas du tout ! Lorsque l'on prépare un voyage en train avec de jeunes enfants, il est fréquent d'entendre : « Vous êtes courageux ! » ou encore « Je ne pourrais jamais le faire… ». Pour les parents de jumeaux, ces remarques résonnent souvent encore plus fort. Comment gérer deux bébés qui n'ont pas toujours les mêmes besoins, tout en répondant aux sollicitations d'un aîné ? Comment occuper tout le monde

❓ Comment anticiper un voyage de 7 heures avec des jumeaux de 11 mois et une grande sœur de 3 ans ? Les vacances approchent et, avec elles, les longs trajets en train ou en avion. Pour de nombreux parents, cette perspective est source d'inquiétude. Comment occuper trois jeunes enfants pendant plusieurs heures ? Comment gérer les repas, les siestes, les pleurs ou les imprévus ? Et surtout... comment rester serein ? S'il est utile de préparer le voyage (quelques jeux, des livre

Repères Gémellaires : Les vacances ne sont pas une épreuve de réussite Les vacances sont souvent entourées d'attentes : partir, découvrir, occuper les enfants, multiplier les activités... Mais cette recherche des "vacances parfaites" peut rapidement devenir une nouvelle source de pression, notamment pour les familles de multiples. Et si nous changions de regard ? Les vacances représentent avant tout une parenthèse pour ralentir, retrouver un rythme plus doux et profiter de mo

Les vacances d'été : et si nous arrêtions de vouloir remplir chaque journée ? Les vacances estivales sont souvent attendues avec impatience. Elles symbolisent une pause après une année scolaire ou de crèche bien remplie, un temps pour souffler, se retrouver en famille et créer de nouveaux souvenirs. Pourtant, elles peuvent aussi devenir une source de pression. Entre les activités à organiser, les sorties à prévoir, les voyages, les rendez-vous familiaux et l'envie de faire pl

🌿 Jeudi Kit de Survie Gémellaire Le temps calme : un besoin… même quand les jumeaux grandissent On associe souvent le temps calme aux tout-petits. Pourtant, les enfants plus grands, et particulièrement les jumeaux, en ont tout autant besoin. Après plusieurs mois d'école, d'activités, d'apprentissages, de sollicitations sociales et d'efforts permanents, le passage aux vacances ne se fait pas toujours naturellement. Le corps est en vacances, mais le système nerveux reste souv

L'été est souvent une période particulière pour les familles. Les repères changent, les journées s'allongent, les enfants sont en vacances… et l'organisation du quotidien se transforme. Comme beaucoup de parents, je réorganise également mon emploi du temps durant cette période. En tant que psychologue clinicienne spécialisée dans l'accompagnement des parents de jumeaux, triplés et plus, j'ai à cœur de rester disponible pour les familles qui souhaitent être accompagnées. Mais

💜 ✨ Kit de survie gémellaire : Sommeil des multiples & épuisement parental ✨ À la suite de notre dernier Café Papote, j'avais envie de garder une trace de la richesse de nos échanges. Au fil de nos discussions, nous avons réalisé qu'il n'existe pas de recette miracle… mais qu'il existe une multitude de petites astuces, testées et approuvées par des parents de multiples, qui peuvent alléger un peu le quotidien. 🌙 Ce Kit de survie est le fruit de cette intelligence collective

💜 Merci pour ce beau moment de partage... ☕ Jeudi, nous nous sommes retrouvés pour notre Café Papote autour d'un thème qui touche tant de familles de multiples : le sommeil des jumeaux et l'épuisement parental. Avant tout, je souhaite adresser un immense merci aux mamans présentes. Merci pour votre confiance, votre authenticité et la richesse de vos échanges. 💕 Au fil de la discussion, chacune a pu déposer un peu de son quotidien : les nuits hachées, les couchers parfois in

🌡️ La chaleur s'installe jour et nuit, les vacances ne sont pas encore là, les nuits deviennent compliquées... Avec des jumeaux, tout semble multiplié : les réveils, les besoins d'hydratation, les pleurs... mais aussi les occasions de transformer ces moments en petits instants de complicité. 💧 Mes astuces de survie : 🧊 Placez une serviette humide devant un ventilateur pour diffuser un air un peu plus frais (sans diriger le ventilateur directement sur les enfants). 🚗 Dépos

Dépression post-partum chez les mères de multiples : quand la souffrance se cache derrière le sourire La naissance de jumeaux, triplés ou plus est souvent perçue comme un événement exceptionnel et heureux. Pourtant, derrière les félicitations, certaines mères traversent une profonde détresse psychologique dont il est encore difficile de parler. La dépression post-partum ne se résume pas à une simple fatigue ou à un "baby blues qui dure". Chez les mères de multiples, certains

En tant que psychologue spécialisée dans l'accompagnement des familles de multiples, je constate que la souffrance des pères reste souvent invisible. Dans les familles de multiples, les pères peuvent être particulièrement exposés à la détresse psychologique du post-partum. L'arrivée simultanée de deux, trois bébés ou plus entraîne souvent une accumulation de facteurs de risque : privation de sommeil intense, surcharge logistique, pression financière accrue, inquiétudes médica

Lorsque des jumeaux, des triplés ou plus arrivent dans une famille, le père est souvent amené à investir son rôle parental de façon particulièrement précoce et intensive. Alors que la mère est fréquemment en congé maternité ou parental, le père devient souvent un pilier essentiel de l'équilibre familial. Il continue d'assurer une stabilité financière dans un contexte où les dépenses augmentent considérablement : matériel de puériculture en double, couches, alimentation, réorg

🎓☀️ Alors que l'été approche, beaucoup de parents ressentent un mélange de soulagement, de fierté... et parfois d'appréhension. Pour les familles de jumeaux, triplés ou plus, cette période est souvent bien plus qu'une simple fin d'année scolaire. Elle marque l'entrée dans une succession de changements qui sollicitent fortement les capacités d'adaptation de toute la famille. 🌱 Certains enfants quittent la crèche pour entrer à l'école maternelle. Un nouveau lieu, de nouveaux

☕💕 NOUVEAUTÉ : Les Jeudis Café Papote & Kit de Survie Gémellaire 💕 Quand on devient parent de multiples, on reçoit beaucoup de conseils... Mais personne ne nous explique vraiment : 😅 comment être partout à la fois ; 😴 comment survivre à la fatigue ; 🧸 comment gérer deux (ou trois !) enfants qui ont besoin de nous en même temps ; ❤️ comment prendre soin de soi sans culpabiliser ; 🤯 comment faire quand tout semble devenir trop intense. C'est pour cela que j'ai créé les Je