Deux bébés grandissent… et, au fil des mois, la grossesse gémellaire prend de plus en plus de place dans le corps comme dans le quotidien. Le ventre peut évoluer de façon particulièrement impressionnante. Peu à peu, des gestes jusque-là anodins demandent parfois quelques adaptations : trouver une position confortable, se relever, dormir, s’habiller, marcher, s’installer dans la voiture… ou simplement réussir à en sortir lorsque quelqu’un s’est garé un peu trop près de la port

Pourquoi voulons-nous que les deux jumeaux soient propres en même temps ? Lorsqu'une famille accueille des jumeaux, il est naturel d'espérer que certaines étapes importantes se déroulent simultanément. L'acquisition de la propreté en fait souvent partie. Au fil des consultations et des Cafés Papote, cette attente revient régulièrement. Les parents évoquent le désir de simplifier leur organisation, de préparer sereinement l'entrée à l'école ou encore d'éviter que l'un des enfa

Une question que beaucoup de familles de multiples se posent "Je vais déjà un peu mieux… Est-ce vraiment utile de reprendre rendez-vous ?" C'est une question qui revient souvent en téléconsultation, mais aussi dans les échanges avec les familles de multiples. Après une première rencontre, il est fréquent de ressentir un certain apaisement. Le simple fait d'avoir pu déposer ce que l'on vit, d'être écouté sans jugement et de mettre des mots sur son expérience procure déjà un so

🩷 Repères Gémellaires Les vacances d'été : un temps privilégié pour observer autrement vos jumeaux L'été apporte souvent un changement de rythme profond dans la vie des familles. Les journées sont moins contraintes, les horaires deviennent plus souples et le temps partagé prend davantage de place. Pour les parents de jumeaux, cette période représente une occasion précieuse d'observer leur dynamique relationnelle sous un autre angle. En dehors des exigences de l'école ou de l

Les vacances offrent souvent davantage d'occasions de rencontrer de nouvelles personnes. Pour les familles de multiples, cela signifie aussi davantage de regards, de questions et de commentaires. Si certains sont bienveillants, d'autres peuvent être maladroits. Et même lorsqu'ils partent d'une bonne intention, ils arrivent parfois au mauvais moment. Lorsque la fatigue s'accumule, notre capacité à prendre du recul diminue. Nous devenons plus sensibles aux remarques, aux compar

❓ Comment anticiper un voyage de 7 heures avec des jumeaux de 11 mois et une grande sœur de 3 ans ? Les vacances approchent et, avec elles, les longs trajets en train ou en avion. Pour de nombreux parents, cette perspective est source d'inquiétude. Comment occuper trois jeunes enfants pendant plusieurs heures ? Comment gérer les repas, les siestes, les pleurs ou les imprévus ? Et surtout... comment rester serein ? S'il est utile de préparer le voyage (quelques jeux, des livre

Repères Gémellaires : Les vacances ne sont pas une épreuve de réussite Les vacances sont souvent entourées d'attentes : partir, découvrir, occuper les enfants, multiplier les activités... Mais cette recherche des "vacances parfaites" peut rapidement devenir une nouvelle source de pression, notamment pour les familles de multiples. Et si nous changions de regard ? Les vacances représentent avant tout une parenthèse pour ralentir, retrouver un rythme plus doux et profiter de mo

🌿 Jeudi Kit de Survie Gémellaire Le temps calme : un besoin… même quand les jumeaux grandissent On associe souvent le temps calme aux tout-petits. Pourtant, les enfants plus grands, et particulièrement les jumeaux, en ont tout autant besoin. Après plusieurs mois d'école, d'activités, d'apprentissages, de sollicitations sociales et d'efforts permanents, le passage aux vacances ne se fait pas toujours naturellement. Le corps est en vacances, mais le système nerveux reste souv

💜 ✨ Kit de survie gémellaire : Sommeil des multiples & épuisement parental ✨ À la suite de notre dernier Café Papote, j'avais envie de garder une trace de la richesse de nos échanges. Au fil de nos discussions, nous avons réalisé qu'il n'existe pas de recette miracle… mais qu'il existe une multitude de petites astuces, testées et approuvées par des parents de multiples, qui peuvent alléger un peu le quotidien. 🌙 Ce Kit de survie est le fruit de cette intelligence collective

🌡️ La chaleur s'installe jour et nuit, les vacances ne sont pas encore là, les nuits deviennent compliquées... Avec des jumeaux, tout semble multiplié : les réveils, les besoins d'hydratation, les pleurs... mais aussi les occasions de transformer ces moments en petits instants de complicité. 💧 Mes astuces de survie : 🧊 Placez une serviette humide devant un ventilateur pour diffuser un air un peu plus frais (sans diriger le ventilateur directement sur les enfants). 🚗 Dépos

Dépression post-partum chez les mères de multiples : quand la souffrance se cache derrière le sourire La naissance de jumeaux, triplés ou plus est souvent perçue comme un événement exceptionnel et heureux. Pourtant, derrière les félicitations, certaines mères traversent une profonde détresse psychologique dont il est encore difficile de parler. La dépression post-partum ne se résume pas à une simple fatigue ou à un "baby blues qui dure". Chez les mères de multiples, certains

En tant que psychologue spécialisée dans l'accompagnement des familles de multiples, je constate que la souffrance des pères reste souvent invisible. Dans les familles de multiples, les pères peuvent être particulièrement exposés à la détresse psychologique du post-partum. L'arrivée simultanée de deux, trois bébés ou plus entraîne souvent une accumulation de facteurs de risque : privation de sommeil intense, surcharge logistique, pression financière accrue, inquiétudes médica

🎓☀️ Alors que l'été approche, beaucoup de parents ressentent un mélange de soulagement, de fierté... et parfois d'appréhension. Pour les familles de jumeaux, triplés ou plus, cette période est souvent bien plus qu'une simple fin d'année scolaire. Elle marque l'entrée dans une succession de changements qui sollicitent fortement les capacités d'adaptation de toute la famille. 🌱 Certains enfants quittent la crèche pour entrer à l'école maternelle. Un nouveau lieu, de nouveaux

👶👶 La parentalité gémellaire se construit rarement seule. Lorsque les grands-parents ne sont pas disponibles, vivent loin ou ne peuvent pas être un relais au quotidien, il est important de rappeler aux parents de multiples qu’ils peuvent aussi s’appuyer sur d’autres formes de soutien humain. 💛 Parce qu’avec des jumeaux — et plus encore lors des premières années — la fatigue, la charge mentale et l’hypervigilance sont souvent permanentes. Pouvoir sortir dans un cadre sécuri

En tant que psychologue spécialisée de la gémellité, j’ai fait le choix de proposer des accompagnements en téléconsultation afin de rendre le soutien psychologique plus accessible aux familles de multiples, aux jumeaux adolescents ou étudiants, ainsi qu’aux professionnel.le.s accompagnant ces réalités si particulières. 💛 Mais la visio ne signifie pas “moins de cadre”. Bien au contraire. Les téléconsultations psychologiques, les ateliers collectifs « Café Papote » en visio et

🧭 Repères gémellaires Les longs week-ends de mai peuvent être précieux… mais aussi particulièrement fatigants pour les parents de jumeaux. Plus de temps ensemble, moins de séparations, davantage de sollicitations, de conflits, de bruit, d’interactions permanentes… et parfois cette sensation de ne jamais pouvoir souffler. 💡 Il est important de rappeler qu’un parent épuisé régule plus difficilement les émotions de ses enfants. Pendant ces périodes, il peut donc être utile de

🌸 Le printemps lors des week-ends prolongés de mai : une opportunité précieuse pour nourrir le lien parents–jumeaux Créer un herbier peut sembler être une activité simple… Et pourtant, sur le plan du développement de l’enfant, c’est un véritable support relationnel. En consultation, j’entends souvent des parents de jumeaux dire : “On fait tout pareil… mais j’aimerais aussi les voir chacun évoluer à leur rythme.” 👉 L’herbier offre justement cet espace. Observer une fleur, la

🔍 Les longs week-ends : un révélateur de la dynamique gémellaire ? Les périodes de “ponts” du mois de mai modifient profondément l’organisation familiale : moins de cadre scolaire, moins de séparations, davantage de temps partagé. Chez les jumeaux, ces variations ne sont pas anodines. En consultation, il n’est pas rare d’entendre : “Ils sont très proches… mais en ce moment, les tensions augmentent.” Ces observations interrogent souvent les parents. Elles s’expliquent pourtan

✨ Éclairage gémellaire À l’adolescence (12–18 ans), chaque jeune traverse une étape clé : celle de la construction de son identité. Se différencier, s’opposer, expérimenter… autant de mouvements nécessaires pour devenir soi. Chez les jumeaux, cette étape prend une dimension particulière. 👉 L’individuation ne se fait pas uniquement vis-à-vis des parents 👉 Elle se joue aussi dans la relation au co-jumeau On parle alors d’une double dynamique : se positionner face aux figur

🌿 Aujourd’hui, on célèbre le travail. Et si on élargissait un peu la définition ? Car élever des jumeaux, des triplés… c’est aussi un travail invisible. Un travail du quotidien, souvent silencieux, mais profondément engagé. C’est : ✨ jongler avec deux (ou plus) besoins en même temps ✨ trouver l’équilibre entre lien fusionnel et individuation ✨ répéter, ajuster, s’adapter… encore et encore ✨ accueillir les émotions démultipliées ✨ et parfois… tenir bon quand la fatigue