Une seule séance suffit-elle toujours?
Une question que beaucoup de familles de multiples se posent
"Je vais déjà un peu mieux… Est-ce vraiment utile de reprendre rendez-vous ?"
C'est une question qui revient souvent en téléconsultation, mais aussi dans les échanges avec les familles de multiples.
Après une première rencontre, il est fréquent de ressentir un certain apaisement. Le simple fait d'avoir pu déposer ce que l'on vit, d'être écouté sans jugement et de mettre des mots sur son expérience procure déjà un soulagement.
Alors, faut-il revenir ?
La réponse est simple : il n'existe pas de règle.
Une première consultation ouvre une porte
La première séance est souvent un temps de rencontre.
Elle permet de comprendre votre situation dans sa globalité, d'identifier vos préoccupations du moment et de commencer à construire des pistes de réflexion adaptées à votre histoire.
Certaines familles repartent avec les repères dont elles avaient besoin. Pour elles, une seule consultation peut suffire.
D'autres ressentent le besoin de poursuivre quelques séances afin d'intégrer progressivement les changements dans leur quotidien.
Les deux situations sont tout aussi légitimes.
Une consultation, ce n'est pas seulement parler de ses difficultés
L'accompagnement psychologique ne consiste pas uniquement à raconter ce qui ne va pas.
C'est aussi un espace pour :
mieux comprendre son fonctionnement ;
mettre du sens sur ce qui est vécu ;
retrouver confiance dans ses compétences parentales ;
prendre du recul avant que l'épuisement ne s'installe ;
accompagner les différentes étapes de la vie gémellaire, de la grossesse jusqu'à l'âge adulte.
En tant que psychologue spécialisée dans la gémellité, je rencontre des parents qui viennent autant pour traverser une difficulté que pour préparer une étape importante de leur parcours familial.
"Je vais mieux... dois-je quand même revenir ?"
Là encore, il n'y a pas de réponse universelle.
Les besoins évoluent avec la vie.
Une famille peut revenir plusieurs mois, voire plusieurs années après une première consultation, lorsqu'une nouvelle question apparaît.
Cela peut être :
l'arrivée des bébés ;
les difficultés de sommeil ;
l'entrée à la crèche ou à l'école ;
les questions d'individualisation ;
les conflits entre jumeaux ;
l'adolescence ;
le départ des enfants ;
ou encore un jeune adulte jumeau qui souhaite mieux comprendre son histoire.
Chaque étape peut réveiller de nouveaux questionnements.
Revenir consulter n'est pas un échec
Reprendre rendez-vous ne signifie pas que l'on n'a pas avancé.
Au contraire.
Cela montre que l'on s'autorise à demander du soutien lorsque de nouveaux besoins émergent.
Comme nous consultons parfois un professionnel de santé à différents moments de notre vie, il est tout à fait naturel de revenir vers un psychologue lorsque le contexte familial ou personnel évolue.
L'accompagnement psychologique s'adapte à votre rythme.
En résumé
Une première séance ouvre une porte.
Elle permet de déposer ce que l'on vit, de mieux comprendre sa situation et d'entrevoir de nouvelles pistes.
Mais elle n'est pas toujours une fin en soi.
Pour certaines familles, elle suffira.
Pour d'autres, quelques rencontres supplémentaires permettront de consolider les ressources, de traverser une nouvelle étape ou simplement de retrouver un espace d'écoute.
Chaque parcours est unique.
Vous n'avez pas besoin d'attendre que tout devienne insupportable pour prendre soin de vous.
Parfois, quelques mots déposés au bon moment permettent d'aborder plus sereinement les étapes qui suivent.
💬 Et vous, comment percevez-vous l'accompagnement psychologique ? Pensez-vous qu'il faut aller très mal pour consulter, ou peut-il aussi être un espace de prévention et de réflexion ?
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