👶👶 Dans la parentalité de multiples, demander de l’aide n’est pas un luxe. C’est parfois une nécessité pour préserver l’équilibre familial… et sa propre santé mentale. 💛 Entre les biberons en double, les nuits fragmentées, la charge mentale, les rendez-vous, le linge, les pleurs simultanés et l’épuisement accumulé, certains relais peuvent devenir de véritables bouffées d’oxygène pour les parents. 🌱 Selon le quotidien familial et les possibilités financières de chaque foy

👶👶 La parentalité gémellaire se construit rarement seule. Lorsque les grands-parents ne sont pas disponibles, vivent loin ou ne peuvent pas être un relais au quotidien, il est important de rappeler aux parents de multiples qu’ils peuvent aussi s’appuyer sur d’autres formes de soutien humain. 💛 Parce qu’avec des jumeaux — et plus encore lors des premières années — la fatigue, la charge mentale et l’hypervigilance sont souvent permanentes. Pouvoir sortir dans un cadre sécuri

En tant que psychologue spécialisée de la gémellité, j’ai fait le choix de proposer des accompagnements en téléconsultation afin de rendre le soutien psychologique plus accessible aux familles de multiples, aux jumeaux adolescents ou étudiants, ainsi qu’aux professionnel.le.s accompagnant ces réalités si particulières. 💛 Mais la visio ne signifie pas “moins de cadre”. Bien au contraire. Les téléconsultations psychologiques, les ateliers collectifs « Café Papote » en visio et

🧭 Repères gémellaires Les longs week-ends de mai peuvent être précieux… mais aussi particulièrement fatigants pour les parents de jumeaux. Plus de temps ensemble, moins de séparations, davantage de sollicitations, de conflits, de bruit, d’interactions permanentes… et parfois cette sensation de ne jamais pouvoir souffler. 💡 Il est important de rappeler qu’un parent épuisé régule plus difficilement les émotions de ses enfants. Pendant ces périodes, il peut donc être utile de

🔍 Les longs week-ends : un révélateur de la dynamique gémellaire ? Les périodes de “ponts” du mois de mai modifient profondément l’organisation familiale : moins de cadre scolaire, moins de séparations, davantage de temps partagé. Chez les jumeaux, ces variations ne sont pas anodines. En consultation, il n’est pas rare d’entendre : “Ils sont très proches… mais en ce moment, les tensions augmentent.” Ces observations interrogent souvent les parents. Elles s’expliquent pourtan

✨ Éclairage gémellaire À l’adolescence (12–18 ans), chaque jeune traverse une étape clé : celle de la construction de son identité. Se différencier, s’opposer, expérimenter… autant de mouvements nécessaires pour devenir soi. Chez les jumeaux, cette étape prend une dimension particulière. 👉 L’individuation ne se fait pas uniquement vis-à-vis des parents 👉 Elle se joue aussi dans la relation au co-jumeau On parle alors d’une double dynamique : se positionner face aux figur

Il y a des projets qui naissent doucement. Et puis il y a ceux qui s’imposent presque comme une évidence. Depuis plusieurs années, dans ma pratique de psychologue, je rencontre des parents de jumeaux et de multiples. Des parents heureux… mais aussi parfois épuisés, débordés, pleins de questions auxquelles ils ne trouvent pas toujours de réponses adaptées à leur réalité. Parce qu’élever des jumeaux, des jumelles ou des multiples, ce n’est pas simplement « la même chose en doub

La première nuit, il a compris que rien ne serait plus jamais “simple”. Deux berceaux. Deux respirations irrégulières. Deux pleurs qui ne se synchronisent jamais vraiment. 👶👶 Et au milieu, elle. Il la regarde passer de l’un à l’autre, encore marquée par l’accouchement, le corps fatigué, les gestes déjà précis. Elle ne dort presque pas. Elle n’est plus vraiment femme, pas encore revenue à elle-même. Elle est devenue mère… deux fois d’un coup. Lui aussi est devenu père. Mais