👶 Deux bébés, deux rencontres… une histoire familiale qui commence « Comment avez-vous vécu vos premières rencontres avec vos jumeaux ? » Cette question, proposée dans notre Question gémellaire de la semaine, nous invite à revenir à un moment particulier : celui où les bébés imaginés pendant la grossesse deviennent des enfants que l'on découvre réellement. Lorsque l'on attend des jumeaux, on imagine parfois leur naissance comme une rencontre à trois, à quatre, ou davantage s

Deux bébés grandissent… et, au fil des mois, la grossesse gémellaire prend de plus en plus de place dans le corps comme dans le quotidien. Le ventre peut évoluer de façon particulièrement impressionnante. Peu à peu, des gestes jusque-là anodins demandent parfois quelques adaptations : trouver une position confortable, se relever, dormir, s’habiller, marcher, s’installer dans la voiture… ou simplement réussir à en sortir lorsque quelqu’un s’est garé un peu trop près de la port

🌿 Jeudi Kit de Survie Gémellaire Le temps calme : un besoin… même quand les jumeaux grandissent On associe souvent le temps calme aux tout-petits. Pourtant, les enfants plus grands, et particulièrement les jumeaux, en ont tout autant besoin. Après plusieurs mois d'école, d'activités, d'apprentissages, de sollicitations sociales et d'efforts permanents, le passage aux vacances ne se fait pas toujours naturellement. Le corps est en vacances, mais le système nerveux reste souv

🌡️ La chaleur s'installe jour et nuit, les vacances ne sont pas encore là, les nuits deviennent compliquées... Avec des jumeaux, tout semble multiplié : les réveils, les besoins d'hydratation, les pleurs... mais aussi les occasions de transformer ces moments en petits instants de complicité. 💧 Mes astuces de survie : 🧊 Placez une serviette humide devant un ventilateur pour diffuser un air un peu plus frais (sans diriger le ventilateur directement sur les enfants). 🚗 Dépos

🌸 Être mère de multiples, c’est souvent vivre une réalité faite d’« amour double »… mais aussi de « double défi ». Deux fois plus de câlins, de regards, de premières fois, de liens uniques. Mais aussi deux fois plus d’organisation, de charge mentale, de fatigue et d’adaptation au quotidien. Derrière cette parentalité singulière se cachent pourtant des compétences humaines et psychologiques immenses : ✨ capacité à gérer plusieurs besoins simultanément ✨ flexibilité mentale

👶👶 Dans la parentalité de multiples, demander de l’aide n’est pas un luxe. C’est parfois une nécessité pour préserver l’équilibre familial… et sa propre santé mentale. 💛 Entre les biberons en double, les nuits fragmentées, la charge mentale, les rendez-vous, le linge, les pleurs simultanés et l’épuisement accumulé, certains relais peuvent devenir de véritables bouffées d’oxygène pour les parents. 🌱 Selon le quotidien familial et les possibilités financières de chaque foy

👶👶 La parentalité gémellaire se construit rarement seule. Lorsque les grands-parents ne sont pas disponibles, vivent loin ou ne peuvent pas être un relais au quotidien, il est important de rappeler aux parents de multiples qu’ils peuvent aussi s’appuyer sur d’autres formes de soutien humain. 💛 Parce qu’avec des jumeaux — et plus encore lors des premières années — la fatigue, la charge mentale et l’hypervigilance sont souvent permanentes. Pouvoir sortir dans un cadre sécuri

En tant que psychologue spécialisée de la gémellité, j’ai fait le choix de proposer des accompagnements en téléconsultation afin de rendre le soutien psychologique plus accessible aux familles de multiples, aux jumeaux adolescents ou étudiants, ainsi qu’aux professionnel.le.s accompagnant ces réalités si particulières. 💛 Mais la visio ne signifie pas “moins de cadre”. Bien au contraire. Les téléconsultations psychologiques, les ateliers collectifs « Café Papote » en visio et

✨ Éclairage gémellaire À l’adolescence (12–18 ans), chaque jeune traverse une étape clé : celle de la construction de son identité. Se différencier, s’opposer, expérimenter… autant de mouvements nécessaires pour devenir soi. Chez les jumeaux, cette étape prend une dimension particulière. 👉 L’individuation ne se fait pas uniquement vis-à-vis des parents 👉 Elle se joue aussi dans la relation au co-jumeau On parle alors d’une double dynamique : se positionner face aux figur

Entre 7 et 12 ans, les jumeaux entrent dans une étape charnière de leur développement : celle de la première autonomie. Chacun cherche progressivement à affirmer ses compétences, ses préférences et sa manière d’exister en dehors du duo… tout en continuant à s’appuyer sur la sécurité du lien gémellaire. Le lien entre jumeaux reste une base d’appui importante, mais il ne suffit plus à structurer leur identité. L’enfant développe alors le besoin d’être reconnu pour ses qualités

🌸 🌱 Entre 7 et 12 ans, les jumeaux entrent dans une phase importante : chacun cherche à affirmer ses goûts, ses compétences et sa manière d’être au monde… tout en conservant la sécurité du lien gémellaire. Le duo reste un repère rassurant, mais il devient essentiel que chaque enfant puisse : ✨ développer ses centres d’intérêt personnels ✨ expérimenter ses propres compétences ✨ se sentir reconnu pour ses qualités singulières ✨ vivre des expériences différenciées ✨ constr

Une maman de jumeaux de 8 mois me confiait récemment : « Je ne dors plus… et j’ai l’impression de tout faire mal. » Ses bébés se réveillent plusieurs fois par nuit, rarement en même temps. Le moment du coucher est devenu une source d’angoisse pour eux… et d’épuisement pour leurs parents. Ce que je lui ai rappelé d’abord : le coucher est souvent un moment difficile pour les bébés. La séparation, la fatigue et l’obscurité peuvent réveiller leur besoin de sécurité. Quelques repè

Chez les parents de jumeaux, une question revient souvent : faut-il acheter les jouets en double ? D’un point de vue psychologique, ce choix est loin d’être anodin. Dans les premières années, le jouet peut représenter un objet personnel et sécurisant . Avoir le même jouet chacun peut alors apaiser les tensions et soutenir le sentiment d’exister comme individu , même au sein du duo. Acheter en double n’est donc pas une faiblesse parentale, mais parfois une réponse adaptée au s

On entend souvent : « Pourquoi mes jumeaux jouent-ils toujours ensemble ? » ou au contraire « Pourquoi ils jouent chacun de leur côté ? » En réalité, chez les jumeaux, le développement par le jeu suit les mêmes étapes que chez tous les enfants, mais leur lien particulier vient parfois les colorer différemment. Pourquoi ? Parce que leur relation commence avant même la naissance. Dans le ventre, ils ressentent déjà la présence de l’autre : mouvements, contacts, proximité. Cette

À vous, parents de jumeaux en service de grands prématurés : vous apprenez la langue des alarmes, des écrans, des tuyaux qui respirent pour eux. Vous vivez avec la peur sourde, celle de les perdre… celle de manquer un instant crucial… celle d’avoir un bébé en peau à peau pendant que l’autre remplit tout votre esprit. Aimer deux bébés si fragiles, dans un univers si médicalisé, c’est une épreuve immense. Et non, vous n’êtes pas censés être “forts” tout le temps. Se faire accom