Situation clinique - Journée du sommeil
- Anais Arneodo
- 14 mars
- 1 min de lecture
Une maman de jumeaux de 8 mois me confiait récemment :
« Je ne dors plus… et j’ai l’impression de tout faire mal. »
Ses bébés se réveillent plusieurs fois par nuit, rarement en même temps.
Le moment du coucher est devenu une source d’angoisse pour eux… et d’épuisement pour leurs parents.
Ce que je lui ai rappelé d’abord :
le coucher est souvent un moment difficile pour les bébés. La séparation, la fatigue et l’obscurité peuvent réveiller leur besoin de sécurité.
Quelques repères simples peuvent parfois aider :
• instaurer un rituel du soir prévisible
• utiliser une veilleuse douce
• répéter la même berceuse
• laisser un vêtement avec l’odeur du parent
• marquer la différence entre le jour et la nuit
Mais surtout, nous avons parlé d’un point essentiel : le lâcher-prise.
Avec des jumeaux, le sommeil devient parfois une question de survie familiale.
Parfois la priorité n’est pas la méthode parfaite, mais simplement que les bébés dorment… et que les parents dorment aussi.
Les habitudes de sommeil ne sont jamais figées.
Elles évoluent avec le développement des enfants, les périodes de maladie et les ressources des parents.
En cette Journée du sommeil, rappelons aussi que soutenir le sommeil des bébés, c’est aussi prendre soin du sommeil des parents.
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